L'activité "Fitness" convient parfaitement à des personnes souhaitant pratiquer une activité physique leur permettant de se dépenser une ou plusieurs fois dans la semaine.

 Nous proposons des cours destinés à tous les publics,  de tout âge, du débutant au confirmé

Vous pourrez trouver la description des activités en bas de page ou nous contacter 01 30 82 24 10

Dossier d'inscription disponible via la page "Inscriptions"

Planning Saison 2022-2023

Pilates :

Le Pilates est l'activité idéale pour sculpter son corps en douceur et progressivement. Il permet de modeler sa silhouette grâce à un renforcement des muscles profonds et un travail de respiration. Les exercices sont divers et variés pour satisfaire tous les profils et tous les niveaux. 

 Circuit training :

Enchainement d'exercices cardio et de renforcement musculaire sur tous le corps pour un résultat complet et efficace. En musique et en groupe, progresser de séance en séance en alternant entre exercices intenses et repos. 

Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training !

Cardio boxe :

Cours de cardio et de renforcement où vous allez pouvoir vous libérez du stress, vous amusez et vous sentir l'âme d'un combattant. 

Enchainer les coups de poings, les coups de pieds et les exercices simples pour bruler un maximum de calorie. 

 Body Barre: 

Avec le Body Barre, vous pourrez travailler tous vos muscles groupe par groupe, tout en portant une barre d’haltérophilie lestée en fonction de vos capacités. C’est un cours d’endurance musculaire qui va vous permettre de tonifier l’ensemble de votre corps.

Les cours sont accessibles à tous car le poids s’adapte à chacun. Les exercices s’enchaînent très vite en musique !

Abdos Flash : 

Si vous êtes à la recherche d'une sangle abdominale renforcée, venez vite participer à ce cours. L' accent est mis sur le travail des abdominaux aussi bien profond que superficiels, vous allez retrouver un bon gainage abdominal et par conséquent, un ventre plat ! 

 Stretching : 

L'étirement ou stretching est une forme de gymnastique douce permettant de prévenir les blessures. L'objectif est l'assouplissement de l'ensemble de l'organisme. 

 Venez améliorez votre souplesse, détendre vos muscles dans une ambiance conviviale 

Zumba et Zumba strong Nation : 

C'est une séance complète, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Des exercices  mêlant des mouvements à haute et basse  intensité qui vous permettent de rester en forme dans un esprit festif.

Laissez vous emporter par les rythmes des musiques du monde et défoulez vous !